Division-Coaching
Bikini
Posing-Coaching
Bikini wird über Form, Balance und Bühnenpräsenz entschieden. Wir coachen die Posen und den Walk, die den Judges deine besten Linien schon beim ersten Callout zeigen.
Division-Coaching
Pflichtposen und Quarter Turns
- 1Model Walk zur Bühnenmitte, in einen Front-Stand mit Blick zu den Judges.
- 2Eine volle Drehung in einen Rücken-Stand, um deine Rückenlinie und dein Gesäß zu präsentieren.
- 3Vergleichsrunde: Quarter Turns nach vorne, zu beiden Seiten und nach hinten, jeweils sauber und ruhig gehalten.
- 4Keine muskulären Pflichtposen: Bikini wird nach Form, Balance, Hautbild und Präsentation bewertet, nie nach angespannten Posen.
Posen und Bewertungspunkte basieren auf den offiziellen Divisionsregeln der IFBB Pro League und der NPC.
Division-Coaching
Worauf die Judges Wert legen
- Eine ausgewogene, ästhetische Form: schmale Taille, offene Schultern und eine fließende Linie von oben bis unten.
- Selbstbewusste, kontrollierte Quarter Turns, die Front, beide Seiten und Rücken zeigen, ohne zu hetzen.
- Ein natürlicher, femininer Walk und eine Bühnenpräsenz, die den Blick auf sich zieht und hält.
- Gesäß und Beinrückseite von der Seite und von hinten präsentiert, mit einer dezenten, geschmackvollen Pose statt einem übertriebenen Hohlkreuz.
Division-Coaching
Häufige Fehler, die Punkte kosten
- Ein übertriebenes Hohlkreuz, das den Oberkörper verkürzt und die gesamte Linie aus dem Gleichgewicht bringt.
- Zu schnelle Quarter Turns, sodass die Judges nie eine saubere, gehaltene Position sehen.
- Durchgedrückte Knie und Hüften, was steif wirkt und die Form verdeckt, für die du hart gearbeitet hast.
- Ein angespanntes Gesicht und angespannte Hände, wodurch die Präsentation nervös statt souverän wirkt.
So coacht ProFlow diese Division
Trainiert auf dem Niveau, das die Judges bewerten
Wir entwickeln deine Bikini-Präsentation von Grund auf: Fußstellung, Hüft- und Schulterwinkel, die Quarter-Turn-Abfolge und den Walk auf und von der Bühne. Du lernst eine wiederholbare Routine, die du unter den Scheinwerfern hältst, und wir verfeinern sie dann mit wöchentlichen Check-ins und Live-Feedback, bis sie mühelos wirkt.
Coaching für jede Division
Mach deine Präsentation bühnenreif
Arbeite mit einem IFBB Pro, der deine Division jeden Tag trainiert. Finde das passende Paket oder frag uns, wo du starten sollst.