Division-Coaching
Open Bodybuilding
Posing-Coaching
Open Bodybuilding ist das Original: sieben Pflichtposen, maximale Muskulatur und die Kondition, die sie untermauert. Wir coachen jede Pflichtpose und die Präsenz, die aus einer großartigen Physique eine gewinnende macht.
Division-Coaching
Pflichtposen und Quarter Turns
- 1Front-Double-Biceps.
- 2Front-Lat-Spread.
- 3Side Chest.
- 4Side Triceps.
- 5Rücken-Double-Biceps.
- 6Rücken-Lat-Spread.
- 7Abdominals and Thighs.
- 8Plus die Symmetrierunde mit Quarter Turns und ein Most Muscular im Posedown; akrobatische Bewegungen sind nicht erlaubt.
Posen und Bewertungspunkte basieren auf den offiziellen Divisionsregeln der IFBB Pro League und der NPC.
Division-Coaching
Worauf die Judges Wert legen
- Muskulöse Masse mit Form, voll und ausgewogen über jede Körperpartie von vorne und hinten.
- Extreme Kondition, tiefe Definition, Striations und Trockenheit, gehalten über das gesamte Line-up hinweg.
- Symmetrie und Proportion, sodass Größe nie auf Kosten von Flow und Balance geht.
- Kommando über die Bühne: jede Pflichtpose hart getroffen und gehalten, mit selbstbewusster, dominanter Präsenz.
Division-Coaching
Häufige Fehler, die Punkte kosten
- Die Posen ohne Kontrolle zu treffen, sodass die Größe zwar da ist, die Präsentation aber zittert und weich wirkt.
- Die Rückenposen zu vernachlässigen, wo Lat-Breite und Dicke die Vergleiche gewinnen.
- Die Spannung in der Abdominals-and-Thighs-Pose zu verlieren, was Konditionslücken offenlegt.
- Ein unstrukturierter Posedown, wenn das Most Muscular und der Flow zwischen den Posen eine Platzierung kippen können.
So coacht ProFlow diese Division
Trainiert auf dem Niveau, das die Judges bewerten
Wir coachen das komplette Open-Paket: alle sieben Pflichtposen auf Profiniveau trainiert, das Most Muscular und der Posedown, mit dem du die Bühne übernimmst. Du lernst, wie hart du jede Pose triffst, wie du die Kondition unter den Scheinwerfern hältst und wie du atmest und übergehst, damit das gesamte Line-up mühelos wirkt. Wöchentliche Check-ins machen daraus Instinkt.
Coaching für jede Division
Mach deine Präsentation bühnenreif
Arbeite mit einem IFBB Pro, der deine Division jeden Tag trainiert. Finde das passende Paket oder frag uns, wo du starten sollst.