Coaching por divisão
Fit Model
coaching de pose
Fit Model recompensa um visual saudável, equilibrado e comercial, apresentado com elegância. Treinamos o round de biquíni e o caminhar que mostram um pacote enxuto e feminino que os jurados conseguem imaginar em qualquer capa de revista.
Coaching por divisão
Poses obrigatórias e quarter turns
- 1Round de biquíni: quarter turns em um maiô inteiro (de frente, os dois lados, de costas), cada um mantido com uma linha relaxada e confiante.
- 2Um model walk que carrega a mesma elegância do round de biquíni até o vestido.
- 3Round de vestido longo: apresentado em um vestido até o chão, avaliado pela elegância, postura e presença de palco, e não pela musculosidade.
- 4Sem poses contraídas ou musculosas: fit model é avaliada por um shape saudável e equilibrado e uma apresentação comercial, nunca por condicionamento extremo.
As poses e os critérios de julgamento são baseados nas regras oficiais de divisão da IFBB Pro League e da NPC.
Coaching por divisão
O que os juízes premiam
- Um físico saudável e equilibrado, com shape atlético suave, menos musculoso que o bikini, que transmite a imagem de uma modelo fitness comercial.
- Glúteos cheios porém suaves e uma linha lisa, firme e controlada durante o caminhar e os quarter turns.
- Elegância, graça e presença de palco comercial nos dois rounds, tanto no biquíni quanto no vestido.
- Apresentação clara e natural: pele bonita, um maiô e um vestido bem escolhidos, e um rosto confiante e acessível.
Coaching por divisão
Erros comuns que custam pontos
- Trazer musculosidade ou condicionamento no nível do bikini, o que tira você do visual fit model que os jurados procuram.
- Apressar os quarter turns ou o caminhar, fazendo com que a elegância sobre a qual a divisão é construída nunca apareça.
- Arquear demais ou forçar a pose dos glúteos, o que remete ao bikini em vez de uma linha suave e saudável.
- Tratar o round de vestido como algo secundário, quando ele carrega um peso real na pontuação.
Como a ProFlow treina essa divisão
Treinado no nível que a banca avalia
Treinamos os dois rounds do fit model: os quarter turns relaxados e o caminhar de biquíni, e a elegância e presença para o vestido longo. Você aprende a apresentar um shape saudável e equilibrado sem buscar condicionamento extremo, e a manter a mesma linha confiante de um round para o outro. Check-ins semanais mantêm o visual e o caminhar no ponto.
Treinamos todas as divisões
Deixe sua apresentação pronta para o palco
Treine com um IFBB Pro que treina sua divisão todos os dias. Encontre o pacote ideal para você, ou pergunte por onde começar.