Coaching por divisão
Fit Model
coaching de posing
O Fit Model premeia um visual saudável, equilibrado e comercial, apresentado com serenidade. Treinamos a ronda de fato de banho e o andar que mostram um conjunto esbelto e feminino que os juízes conseguem imaginar em qualquer capa.
Coaching por divisão
Poses obrigatórias e quarter turns
- 1Ronda de fato de banho: quarter turns num fato de banho inteiro (frente, ambos os lados, costas), cada um sustentado com uma linha relaxada e confiante.
- 2Um model walk que mantém a mesma serenidade desde a ronda de fato de banho até ao vestido.
- 3Ronda de vestido de noite: apresentada num vestido longo até ao chão, avaliada pela elegância, pela serenidade e pela presença de palco, e não pela definição muscular.
- 4Sem poses contraídas ou musculares: o fit model é avaliado pela forma saudável e equilibrada e pela apresentação comercial, nunca pela definição extrema.
As poses e os critérios de avaliação baseiam-se nas regras oficiais das divisões da IFBB Pro League e da NPC.
Coaching por divisão
O que os juízes premeiam
- Um físico saudável e equilibrado, com uma forma atlética suave, menos muscular do que o bikini, que se lê como uma modelo fitness comercial.
- Glúteos cheios mas suaves e uma linha lisa, firme e controlada ao longo do andar e dos quarter turns.
- Serenidade, elegância e uma presença de palco comercial em ambas as rondas, fato de banho e vestido.
- Uma apresentação clara e natural: boa pele, um fato de banho e um vestido com bom gosto, e uma expressão confiante e simpática.
Coaching por divisão
Erros comuns que custam pontos
- Trazer uma definição ou musculatura ao nível do bikini, o que te afasta do visual de fit model que os juízes procuram.
- Apressar os quarter turns ou o andar, de forma a que a serenidade em que a divisão assenta nunca se mostre.
- Arquear demasiado ou exagerar a pose dos glúteos, o que se lê como bikini em vez de uma linha suave e saudável.
- Tratar a ronda de vestido como secundária, quando tem um peso real na pontuação.
Como a ProFlow treina esta divisão
Treinado ao nível que o painel avalia
Treinamos as duas rondas do fit model: os quarter turns relaxados e o andar em fato de banho, e a serenidade e a presença para o vestido de noite. Aprendes a apresentar uma forma saudável e equilibrada sem procurares uma definição extrema, e a manter a mesma linha confiante de uma ronda para a outra. Os check-ins semanais mantêm o visual e o andar no ponto certo.
Treinamos todas as divisões
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