Coaching per divisione
Men's Physique
coaching di posa
La categoria Men's Physique premia una V-taper pulita, una vita stretta e una presentazione sicura e rilassata. Alleniamo le pose frontali e posteriori e la camminata che la valorizzano.
Coaching per divisione
Pose obbligatorie e quarti di giro
- 1Cammina fino al centro del palco e rivolgiti ai giudici.
- 2Posa frontale con mano opzionale sul fianco o in tasca, vita stretta e dorsali aperti.
- 3Posa posteriore che mostra l'ampiezza dei dorsali e il dettaglio della schiena su una vita controllata.
- 4Chiudi rivolto verso i giudici, con quarti di giro nel round di confronto per il paragone diretto.
- 5Eseguita in board shorts (lunghezza al ginocchio, senza loghi); muscolosità estrema o eccessiva secchezza vengono penalizzate.
Le pose e i criteri di giudizio si basano sulle regole ufficiali delle divisioni IFBB Pro League e NPC.
Coaching per divisione
Cosa premiano i giudici
- Una parte superiore ampia e affusolata sopra una vita stretta e controllata: la classica forma a V vista di fronte e da dietro.
- Pose frontali e posteriori che aprono i dorsali e mantengono gli addominali contratti senza sembrare forzate.
- Una camminata rilassata e sicura e una presenza scenica che trasmette personalità insieme al fisico.
- Transizioni pulite e un'espressione calma e autorevole che trasmette un controllo naturale.
Coaching per divisione
Errori comuni che costano punti
- Aprire i dorsali con troppa forza, così la vita si allarga e la V-taper scompare.
- Lasciare che gli addominali si rilassino tra una posa e l'altra, così l'addome si ammorbidisce nel momento sbagliato.
- Una camminata tesa ed esagerata che sembra provata invece che sicura.
- Trascurare la posa posteriore, dove l'ampiezza dei dorsali e il dettaglio della schiena decidono il callout.
Come ti alleniamo in ProFlow
Allenato allo standard richiesto dalla giuria
Alleniamo l'intero pacchetto Men's Physique: la posa frontale, quella posteriore, la camminata e la presenza tra una posa e l'altra. Imparerai ad aprire i dorsali senza perdere la vita, a mantenere l'addome contratto in ogni angolazione e a camminare con la sicurezza rilassata su cui si fonda questa categoria. Check-in settimanali e sessioni live la rendono un automatismo.
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